Ramadan (SN) – Banyak orang masih ragu untuk berolahraga saat menjalani puasa. Kekhawatiran pun bermunculan, mulai dari takut tubuh menjadi lemas, haus berlebihan, hingga risiko dehidrasi. Tak sedikit pula yang memilih berhenti berolahraga selama Ramadan demi menjaga energi tetap stabil. Namun, benarkah olahraga saat puasa berbahaya? Menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam…
Ramadan (SN) – Selama bulan Ramadhan, umat Muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan dahaga kurang lebih 14 jam setiap hari. Tubuh yang biasanya menerima asupan makanan dan minuman secara teratur, kini harus beradaptasi dengan perubahan besar mulai dari pola makan hingga pola tidur. Aktivitas sahur di dini hari membuat waktu istirahat ikut bergeser,…
Ramadan (SN) – Selama bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan dahaga lebih dari 12 jam setiap harinya. Kondisi ini tentu membawa perubahan besar pada pola makan, waktu istirahat, hingga aktivitas harian. Jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang tepat, risiko gangguan kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan, hingga…
Anambas (SN) – Polres Kepulauan Anambas menggelar kegiatan gotong royong bersama masyarakat di Desa Sri Tanjung, Kecamatan Siantan, Kabupaten Kepulauan Anambas, Sabtu (7/2/2026). Kegiatan ini menjadi wujud nyata kepedulian bersama dalam menjaga kebersihan lingkungan, khususnya kawasan pesisir. Gotong royong dipusatkan di halaman rumah Kepala Desa Sri Tanjung serta area pesisir laut yang selama ini terdampak…
Tanjungpinang (SN) – Pemerintah Kabupaten Bintan menegaskan komitmennya dalam mendukung penuh evaluasi dan penyempurnaan Program Makan Bergizi Gratis (MBG) sebagai bagian dari program strategis nasional. Hal tersebut ditunjukkan melalui kehadiran Sekretaris Daerah Kabupaten Bintan, Ronny Kartika, dalam kegiatan Evaluasi Pelaksanaan Program MBG tingkat Provinsi Kepulauan Riau yang digelar di Gedung Daerah Provinsi Kepri, Tanjungpinang, Kamis…
