Ramadan (SN) – Bulan puasa kerap membawa perubahan besar dalam rutinitas harian. Pola makan bergeser, jam tidur berkurang, hingga aktivitas fisik yang ikut menyesuaikan. Tak heran jika sebagian orang merasa tubuh lebih mudah lelah dan kurang bertenaga. Namun, kondisi tersebut bukan alasan untuk mengabaikan gaya hidup sehat. Justru di tengah perubahan ritme harian, menjaga kebiasaan…
Ramadan (SN) – Bulan Ramadan identik dengan aneka gorengan yang menggoda selera saat waktu berbuka tiba. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan minyak secara berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan kadar kolesterol. Untuk itu, memilih hidangan yang lebih sehat saat berbuka puasa menjadi langkah bijak agar tubuh…
Ramadan (SN) – Menikmati gorengan saat azan Magrib berkumandang setelah seharian berpuasa memang terasa begitu menggoda. Gorengan yang tekstur renyah serta rasa gurih dari tahu isi, bakwan, atau pisang goreng seolah menjadi “hadiah” kecil yang sulit ditolak. Tak heran jika aneka gorengan selalu laris manis sebagai takjil favorit masyarakat. Beragam bahan makanan bisa diolah menjadi…
Lingga (SN) – Suasana sore di bulan suci Ramadhan terasa lebih hangat di pertigaan Azzulfa, Jum’at (27/2/2026). Di tengah lalu lalang kendaraan dan semilir angin menjelang waktu berbuka, keluarga besar MTs Negeri Lingga hadir membawa senyum dan kepedulian melalui kegiatan pembagian takjil kepada para pengguna jalan. Kegiatan ini dipimpin langsung oleh Kepala Madrasah, Fathullah, yang…
Ramadan (SN) – Banyak orang masih ragu untuk berolahraga saat menjalani puasa. Kekhawatiran pun bermunculan, mulai dari takut tubuh menjadi lemas, haus berlebihan, hingga risiko dehidrasi. Tak sedikit pula yang memilih berhenti berolahraga selama Ramadan demi menjaga energi tetap stabil. Namun, benarkah olahraga saat puasa berbahaya? Menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam…
Ramadan (SN) – Memasuki bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia kembali menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga senja. Perubahan waktu dan pola makan selama sebulan penuh ini menuntut perhatian khusus agar tubuh tetap sehat dan bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari maupun ibadah. Selama berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman kurang lebih…
Ramadan (SN) – Saat waktu berbuka tiba, memilih menu yang sehat dan lezat menjadi langkah penting untuk mengembalikan energi tubuh tanpa membuat perut terasa berat. Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan yang tepat agar stamina kembali pulih dan sistem pencernaan tetap terjaga selama bulan Ramadan. Tak sedikit orang merasa bosan dengan menu…
Ramadan (SN) – Selama bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan dahaga lebih dari 12 jam setiap harinya. Kondisi ini tentu membawa perubahan besar pada pola makan, waktu istirahat, hingga aktivitas harian. Jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang tepat, risiko gangguan kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan, hingga…
Natuna (SN) – Masjid Baitul Izza dipenuhi jamaah yang antusias mengikuti Salat Tarawih perdana Ramadan 1447 H/2026 M, usai salat Isya berjamaah, Rabu malam (18/2/2026). Kegiatan ini menjadi pembuka rangkaian ibadah bulan suci di Kabupaten Natuna dan dihadiri oleh unsur Forkopimda, kepala perangkat daerah, tokoh agama, serta masyarakat dari berbagai kalangan. Dalam kesempatan itu, Asisten…
Ramadan (SN) – Puasa seharian kadang membuat tubuh cepat lelah dan perut terasa lapar. Namun, hal ini bisa diatasi dengan memilih menu sahur sehat dan bergizi. Dengan asupan makanan yang tepat, tubuh akan memiliki energi cukup, sehingga aktivitas harian dan ibadah puasa tetap optimal. Tak hanya memberikan energi, sahur sehat juga mencegah rasa lapar berlebihan…
