Sahur hingga Berbuka: Strategi Cerdas Menjaga Energi di Bulan Ramadan
Ramadan (SN) – Memasuki bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia kembali menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga senja. Perubahan waktu dan pola makan selama sebulan penuh ini menuntut perhatian khusus agar tubuh tetap sehat dan bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari maupun ibadah. Selama berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman kurang lebih…