Ramadan (SN) – Bulan puasa kerap membawa perubahan besar dalam rutinitas harian. Pola makan bergeser, jam tidur berkurang, hingga aktivitas fisik yang ikut menyesuaikan. Tak heran jika sebagian orang merasa tubuh lebih mudah lelah dan kurang bertenaga. Namun, kondisi tersebut bukan alasan untuk mengabaikan gaya hidup sehat. Justru di tengah perubahan ritme harian, menjaga kebiasaan…
Ramadan (SN) – Puasa tidak hanya menjadi ibadah yang menenangkan hati, tetapi juga terbukti membawa banyak manfaat kesehatan. Dari menurunkan berat badan, mengendalikan gula darah, hingga menurunkan kolesterol jahat, puasa memiliki segudang keunggulan. Namun, semua manfaat ini baru bisa dirasakan jika cara berbuka puasa dilakukan dengan tepat. 1. Mulai dengan Segelas Air Putih Ahli gizi…
Ramadan (SN) – Bulan Ramadan identik dengan aneka gorengan yang menggoda selera saat waktu berbuka tiba. Namun, kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan minyak secara berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan kadar kolesterol. Untuk itu, memilih hidangan yang lebih sehat saat berbuka puasa menjadi langkah bijak agar tubuh…
Ramadan (SN) – Menikmati gorengan saat azan Magrib berkumandang setelah seharian berpuasa memang terasa begitu menggoda. Gorengan yang tekstur renyah serta rasa gurih dari tahu isi, bakwan, atau pisang goreng seolah menjadi “hadiah” kecil yang sulit ditolak. Tak heran jika aneka gorengan selalu laris manis sebagai takjil favorit masyarakat. Beragam bahan makanan bisa diolah menjadi…
Ramadan (SN) – Banyak orang masih ragu untuk berolahraga saat menjalani puasa. Kekhawatiran pun bermunculan, mulai dari takut tubuh menjadi lemas, haus berlebihan, hingga risiko dehidrasi. Tak sedikit pula yang memilih berhenti berolahraga selama Ramadan demi menjaga energi tetap stabil. Namun, benarkah olahraga saat puasa berbahaya? Menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam…
Jakarta (SN) – Menyambut Angkutan Lebaran 2026/1447 H, PT ASDP Indonesia Ferry (Persero) menghadirkan kabar baik, diskon tarif penyeberangan dan penerapan single tarif untuk lintas utama Merak–Bakauheni. Kebijakan ini dijalankan berdasarkan keputusan bersama lintas kementerian/lembaga terkait pengaturan transportasi Lebaran 2026, termasuk penerapan tiket satu harga (dynamic pricing) di lintas tersibuk tersebut. Program stimulus berlaku 12–31…
Ramadan (SN) – Memasuki bulan suci Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia kembali menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga senja. Perubahan waktu dan pola makan selama sebulan penuh ini menuntut perhatian khusus agar tubuh tetap sehat dan bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari maupun ibadah. Selama berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman kurang lebih…
Ramadan (SN) – Selama bulan Ramadhan, umat Muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan dahaga kurang lebih 14 jam setiap hari. Tubuh yang biasanya menerima asupan makanan dan minuman secara teratur, kini harus beradaptasi dengan perubahan besar mulai dari pola makan hingga pola tidur. Aktivitas sahur di dini hari membuat waktu istirahat ikut bergeser,…
Ramadan (SN) – Saat waktu berbuka tiba, memilih menu yang sehat dan lezat menjadi langkah penting untuk mengembalikan energi tubuh tanpa membuat perut terasa berat. Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan yang tepat agar stamina kembali pulih dan sistem pencernaan tetap terjaga selama bulan Ramadan. Tak sedikit orang merasa bosan dengan menu…
Medan (SN) – Menyambut datangnya Bulan Suci Ramadhan 1447 Hijriah, Pertamina Patra Niaga Regional Sumatera Bagian Utara (Sumbagut) menghadirkan makna berbagi melalui penyaluran santunan kepada 25 anak yatim binaan Badan Dakwah Islamiyah (BDI) perusahaan. Kegiatan penuh kehangatan ini digelar di Kantor Regional Sumbagut, Jalan Yos Sudarso No. 8-10 Silalas, Medan, Rabu (18/2/2026). Suasana sederhana namun…
